今天的讀書會

探討的書本

「是情緒糟,不是你很糟」

地點是在中央大學外的「人行道」餐廳

由於沒有參加過小白主辦的讀書會

所以特別來感受一下

不過這本書我事先都沒看過

因此沒有任何分享心得

此次活動流程

先提到其實得到憂鬱症的比例是很高的

女生為20%、男生為12%

然後再讓大家瞭解

何為憂鬱?

憂鬱會有那裡現象產生

並將每個人周遭的實例予以分享

也討論並提供自己如何在不高興的心情中

如何轉換到開心的情緒

且引言書中一些不錯的故事陳述

來讓大家知道可以透過自省的力量

去瞭解情緒是什麼

並強化觀察能力

最後

也在小白的筆電播了一首有關「愛」的歌曲

結束這次的讀書會

此次活動我收獲還蠻多的

且更清楚未來要辦讀書會的方向

希望能從五月份開始

固定每個月在台北舉辦一場

除了成長自我

也能藉由不同人的分享

得到更多的心得

今天很高興認識新朋友

姿伶、大土土、麗雯、竹綺

而水晶蘭跟Penny是之前就認識了

仍是很高興能夠再次聚會和討論

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    goodcat7 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()