今天的讀書會
探討的書本
「是情緒糟,不是你很糟」
地點是在中央大學外的「人行道」餐廳
由於沒有參加過小白主辦的讀書會
所以特別來感受一下
不過這本書我事先都沒看過
因此沒有任何分享心得
此次活動流程
先提到其實得到憂鬱症的比例是很高的
女生為20%、男生為12%
然後再讓大家瞭解
何為憂鬱?
憂鬱會有那裡現象產生
並將每個人周遭的實例予以分享
也討論並提供自己如何在不高興的心情中
如何轉換到開心的情緒
且引言書中一些不錯的故事陳述
來讓大家知道可以透過自省的力量
去瞭解情緒是什麼
並強化觀察能力
最後
也在小白的筆電播了一首有關「愛」的歌曲
結束這次的讀書會
此次活動我收獲還蠻多的
且更清楚未來要辦讀書會的方向
希望能從五月份開始
固定每個月在台北舉辦一場
除了成長自我
也能藉由不同人的分享
得到更多的心得
今天很高興認識新朋友
姿伶、大土土、麗雯、竹綺
而水晶蘭跟Penny是之前就認識了
仍是很高興能夠再次聚會和討論
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